Course U12
À PROPOS
Le programme U12 Race s'adresse aux enfants âgés de 10 à 11 ans (au 31 décembre 2024) qui souhaitent être physiquement actifs, développer leurs compétences sur les skis, passer du temps en plein air avec des amis et participer à une série de courses de ski (principalement locales).
Le programme se compose de deux parties: i) séances hors neiges ii) des sessions de ski
Séances hors neiges
Nous fournissons aux jeunes athlètes une boîte à outils de connaissances pour les aider à développer leur force, leur puissance et leur endurance dans un environnement social soutenu par leurs pairs. Les activités comprennent des jeux de course, des randonnées, des exercices de musculation utilisant le poids du corps, des étirements, des courses d'orientation, des relais, des stations Conditionnement physique , etc.
Séances de ski
Les sessions sur neige sont conçues pour être amusantes et stimulantes. L'objectif principal est de développer les compétences techniques en matière de ski dans un environnement favorable, afin que ce soit à la fois agréable et valorisant. Les sessions se concentrent sur l'amélioration des compétences en ski classique et en ski de patin, alors que nous nous préparons à élargir l'exposition des athlètes aux compétitions.
Courses
À partir de janvier, les skieurs participeront à des courses organisées par les clubs de ski de la région. Ces courses sont destinées à tester de manière passionnante les compétences et les progrès réalisés par les participants sur le site Conditionnement physique . Parmi les événements marquants, citons le week-end de course "Norams", la Coupe Skinouk et les Chelsea Sprints.
FAQ
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Votre enfant doit avoir terminé le programme U10 Atoms ou le programme U10 Mini-Adventure. Ou bien, il doit avoir terminé le niveau 3 ou 4 du programme Jackrabbit et avoir développé une technique de base en ski classique et en ski de patin.
Si non, veuillez inscrire votre enfant dans notre programme d'apprentissage du ski pour les jeunes. Pour toute question À propos choix de programme, veuillez nous contacter.
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Le programme commence le jeudi 21 septembre et se termine à la mi-mars (en fonction de l'enneigement). Il y a deux sessions par semaine : Les jeudis de 18 h 30 à 20 h et les samedis de 9 h à 11 h. La majorité des séances se déroulent dans le parc de la Gatineau.
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Des parents bénévoles dirigent les séances, aidés par nos formidables entraîneurs de jeunes. Les parents seront entièrement soutenus par notre entraîneur principal, Moe Samm, et son équipe.
Veuillez nous contacter si vous êtes intéressé à devenir un entraîneur de course. C'est une excellente façon de s'impliquer dans le club et c'est très gratifiant.
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Terre sèche : vêtements de sport, veste imperméable, sac banane, lampe frontale, chaussures de course.
Sur la neige : skis, bâtons et chaussures adaptés à leur taille, leur poids et leur niveau d'aptitude. Il est recommandé aux participants d'avoir un équipement pour le ski classique et le ski de fond.
Nous discuterons de l'équipement de ski lors de notre réunion de parents, pour ceux qui ont besoin d'aide et de conseils.
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Le coût du programme pour la saison 2024-25 est de 400 dollars.
