Course U14
À PROPOS
The U14 Race program is for youth aged 12-13 (as at Dec 31, 2026) who want to improve their cross-country skiing skills, participate in a series of races and enjoy the outdoors in winter. Athletes follow the ‘Learn to Train’ stage of the Long-Term Athlete Development model.
Le programme se compose de deux parties : i) entraînement sur terrain sec et ii) séances de ski.
Séances hors neiges
Les athlètes développent leurs connaissances et leurs compétences en cherchant à atteindre un niveau plus élevé de Conditionnement physique, à augmenter leur force et leur vitesse, et à améliorer leur endurance. Nous introduisons le "ski à roulettes" dans notre kit d'entraînement pour la saison intermédiaire. Les autres activités comprennent la course sur piste, le saut à ski, la force et la mobilité.
Séances de ski
Les séances sur neige sont conçues pour améliorer la technique, développer l'endurance et préparer les skieurs aux compétitions. Les capacités de course seront affinées. Les skieurs sont regroupés en fonction de leur âge et de leurs capacités afin de s'assurer qu'ils progressent à leur propre rythme tout en créant la meilleure dynamique de groupe possible.
Courses
Les skieurs sont préparés et encouragés à participer à une série de courses régionales. Les événements comprennent la Candy Cane Cup, la Coupe Skinouk, les Easterns et le grand moment, le week-end de course "Norams". L'objectif des athlètes est de faire preuve de détermination, de dévouement et d'une attitude positive tout en s'amusant. Nous voulons qu'ils apprennent et grandissent de leurs expériences de compétition.
Programme d'échange
Le programme U14 Race participe tous les deux ans à un échange culturel/sportif avec un groupe d'une autre région du pays. Le prochain échange aura lieu au cours de la saison 2026/2027. Cet échange est organisé par les parents des jeunes participants. Pour participer, contactez programmanager@chelseanordiq.ca
FAQ
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Your child should have completed the U12 Development Program or Jackrabbit level 3 or 4. They should have developed basic classic and skate skiing technique and be comfortable skiing 10-15km.
Si non, veuillez inscrire votre enfant dans notre programme d'apprentissage du ski pour les jeunes. Pour toute question À propos choix de programme, veuillez nous contacter.
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The program starts September 12 and finishes March 27 (dependent on snow coverage). There are three sessions per week:
Mardi de 18h30 à 20h00
Les jeudis de 18h30 à 20h00 et
Le samedi de 9h00 à 11h00.
La majorité des séances se déroulent dans le parc de la Gatineau.
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Des parents bénévoles dirigent les séances, aidés par nos formidables entraîneurs de jeunes. Les parents seront entièrement soutenus par notre entraîneur principal, Moe Samm, et son équipe.
Veuillez nous contacter si vous êtes intéressé à devenir un entraîneur de course. C'est une excellente façon de s'impliquer dans le club et c'est très gratifiant.
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Terrain sec : vêtements de sport, veste imperméable, gourde et porte-bouteille, lampe frontale, chaussures de course, skis à roulettes, casque de vélo, gants, vieux bâtons de ski (longueur sous les aisselles).
Sur la neige : skis, bâtons et chaussures adaptés à la taille, au poids et au niveau de compétence. Ceinture de boisson et lampe frontale pour la nuit. Nous recommandons vivement aux participants d'avoir un équipement pour le ski classique et le ski de patin.
Nous discuterons de l'équipement de ski lors de notre réunion de parents, pour ceux qui ont besoin d'aide et de conseils.
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The program cost for the 2026-27 season is $560.
Additionally, all registrants must pay for affiliation with the Provincial Ski Organization and Nordiq Canada ($36) and purchase a Family or Individual Chelsea Nordiq Club Membership ($79 to $137).
Skiing in Gatineau Park also requires the purchase of a day or season pass, which is not included in the cost of the program.
