Course nordique/ESO
À PROPOS
The Nordic Race program is for cross-country and biathlon athletes ages 14+ (as of Dec 31, 2026) who want to train year-round and have a focus on provincial and national racing. Nordic Race is also known as Equipe Ski Outaouais (ESO), a partnership of Chelsea Nordiq and Club Skinouk which enables the clubs to share their resources and offer quality coaching in a stimulating and welcoming environment for all athletes.
Le programme vise à créer un environnement d'entraînement et de compétition où les athlètes sont mis au défi physiquement et mentalement, engagés dans une amélioration technique constante, encouragés à s'amuser dans un espace social inclusif et soutenus pour atteindre leurs objectifs.
Le programme comporte trois phases distinctes : i) entraînement printemps-été ii) entraînement automne iii) entraînement sur neige/course.
Formation printemps-été
This part of the year-round program runs from May until August. Athletes follow personal training plans and engage in a variety of training methods to improve physical and technical abilities. Spring Summer program fees are separate from Fall/Winter program fees.
Formation d'automne
Nous nous appuyons sur le travail effectué au printemps et en été pour préparer les athlètes à la saison des courses. En plus de l'entraînement régulier de force, de vitesse et d'endurance, il est possible de participer à des courses contre la montre et à des courses de ski à roulettes. Un camp d'entraînement d'automne hors de la région constitue un moment fort.
Entraînement et course sur neige
Quand la neige s'envole, nous sommes sur les skis. Si elle tarde à venir, nous trouverons de la neige (ou de la neige artificielle) pour pouvoir faire ce que nous aimons le plus faire. Nous nous entraînons dur dans un environnement positif, tandis que les athlètes améliorent leur technique dans les disciplines du ski classique et du ski de patin. Nous suivons un calendrier complet de courses, dont le très populaire circuit de la Coupe du Québec. De nombreux athlètes se préparent pour les championnats nationaux du Canada et certains participent à des courses aux États-Unis, ou même plus loin. Quels que soient les objectifs de l'athlète, nous sommes là pour le soutenir et l'encourager.
FAQ
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Les athlètes doivent avoir terminé le programme U14 Race ou le programme U14 Adventure Explorers. Ou bien, ils doivent avoir suivi notre programme Youth learn to Ski et avoir développé une technique de base en ski classique et en ski de fond. Ils doivent être à l'aise pour skier environ 15 km.
Si tel n'est pas le cas, veuillez nous contacter afin que nous puissions vous conseiller de manière appropriée.
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Il y a trois sessions par semaine :
Les mardis de 18h30 à 20h,
Les jeudis de 18h30 à 20h00 et
Le dimanche de 10h00 à 12h00.
Fall sessions start Sep 1.
La majorité des séances ont lieu dans le parc de la Gatineau. Tous les athlètes bénéficieront d'un programme d'entraînement personnel et devront s'entraîner de façon autonome au-delà des séances d'entraînement organisées.
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Maurice Samm, entraîneur en chef et directeur du club, est un entraîneur certifié du PNCE pour l'apprentissage de la compétition (niveau 3) et un enseignant qualifié. Il dirige une formidable équipe d'entraîneurs de course nordique, qui travaillent en étroite collaboration avec le programme de course de biathlon pour assurer une dynamique d'équipe compétitive, positive et amusante.
Nous encourageons les parents des athlètes de Nordic Race à être très impliqués dans l'assistance aux pratiques, aux contre-la-montre, aux courses locales, ainsi qu'aux voyages d'entraînement et de course.
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En terrain sec : vêtements de sport, veste imperméable, gourde et porte-bouteille, lampe frontale, chaussures de course, skis à roulettes et skis à roulettes classiques, casque de vélo, gants, vieux bâtons de ski (longueur sous les aisselles).
Sur la neige : skis, bâtons et chaussures adaptés à la taille, au poids et au niveau de compétence. Ceinture de boisson et lampe frontale pour la nuit. Les athlètes auront besoin d'équipement pour le ski classique et le ski de patin. Pour ceux qui ont une certaine expérience de la course, nous recommandons d'avoir des skis d'entraînement et de course.
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The fall/winter program cost for the 2026-27 season is $1455.
Additionally, all registrants must pay for affiliation with the Provincial Ski Organization and Nordiq Canada ($36) and purchase a Family or Individual Chelsea Nordiq Club Membership ($79 to $137).
Skiing in Gatineau Park also requires the purchase of a day or season pass, which is not included in the cost of the program.
(Note : le coût comprend les frais de licence de course provinciale et le soutien de l'entraîneur lors des courses).
